Trotz allem: Aus meiner Mitte heraus leben!
Ein Selbstmanagementkurs nach dem Zürcher Ressourcenmodell (ZRM)
Erinnern Sie sich, wie einmalig und lebendig Sie Ihre Projekte - beruflich wie privat - begonnen haben? Vielleicht haben Sie inzwischen zu viel von außen zu beachten und fühlen sich manchmal unbehaglich. Könnte/Müsste es da nicht etwas Besseres geben? Etwas, das Sie zufriedener und auch freier leben lässt, aus Ihrer (wieder-) gefundenen Mitte heraus, "stimmig" mit sich und der Umwelt.
Ziele:
Im ressourcenorientierten Selbstmanagement-Kurs nach dem ZRM® (einem an der Universität Zürich entwickelten und wissenschaftlich evaluierten Verfahren, das verschiedene psychologische Schulen integriert und neuestes neurobiologisches Wissen über menschliches Lernen umsetzt), können Sie Ihr kreatives Handlungspotential wieder entdecken, erweitern und nutzen lernen. Kraftraubende Ohnmachtsgefühle ersetzen Sie durch die stärkende Kraft selbstbestimmten Handelns. Das trägt zu einem „gesunden“ Selbstwertgefühl bei. Im ressourcenorientierten Selbstmanagement lernen Sie, handlungswirksam Ziele zu entwickeln, die alltags- und berufstauglich sind, weil sie Ihrer inneren Haltung entsprechen. Derartige Ziele brauchen mehr als nur einen kognitiv-verstandesgemäßen Unterbau: Erst, wenn sie auch emotional angenommen und in Ihrem Körperbewusstsein verankert sind, haben sie eine reelle Chance auf wirksame Umsetzung.
Inhalte:
- Sie klären Ihr aktuelles Thema und formulieren Ihr Ziel handlungswirksam (Überschreiten des "Rubikon")
- Sie bauen einen umfangreichen Ressourcenpool auf
- Sie bereiten sich auf die Umsetzung Ihres Ziels („Rubicon-Prozess“) vor und planen den dafür nötigen Ressourceneinsatz
- Sie bilden Netzwerke als soziale Ressource für Ihren Selbstmanagement-Prozess
Dozent