Auf Ihr Wohl!
Achtsamkeit als Basis für Gesundheit und Emotionale Kompetenz
Seit einigen Jahren verzeichnen viele Einrichtungen immer mehr krankheitsbedingte Personalausfälle. Diese bringen Teams neben Umstrukturierungen, vielfältigen Anforderungen und vermehrtem Konfliktpotenzial an die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Viele Erzieher/innen erleben ihren Arbeitsalltag heute als enorm belastend und entwickeln nicht selten Erschöpfungs- und Burn-Out-Symptome oder fallen aus anderen Krankheitsgründen aus. Daher ist es wichtiger denn je, dass Kindertageseinrichtungen und ihre Träger dieser Entwicklung frühzeitig mit präventiven Maßnahmen entgegenwirken. Die Methoden der Achtsamkeitsschulung und die Entwicklung emotionaler Kompetenzen gewinnen im Kontext von Gesundheitsförderung seit einigen Jahren mehr und mehr an Bedeutung.
Ziele:
Die Fortbildung macht Sie mit den theoretischen und praktischen Grundlagen der Achtsamkeit bekannt, die einerseits der Förderung Ihrer körperlichen und psychischen Gesundheit dienen, Sie aber ebenso im professionellen Kontakt mit Kindern, Eltern und Kolleg/innen unterstützen. Achtsamkeit - die Fähigkeit bewusst, mit ungeteilter und nicht wertender Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment zu sein - bildet die Basis für einen fürsorglichen, „gesunden“ Umgang mit sich selbst.
Inhalte:
- Achtsamkeit als Grundpfeiler von Gesundheit und emotionaler Kompetenz
- Emotionen und ihre Bedeutung für die Gesundheit
- Bausteine emotionaler Kompetenz
- Selbstwahrnehmung und Selbstreflexivität
- Strategien der Selbstregulation
- Achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen
- Alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mit.
Dozent