Gesund Pflegen – “Ich sorge für mich …”

Kursnummer: H26-1216

Für viele Menschen klingt dieser Satz ungewohnt. Meist ist es leichter, für andere da zu sein als die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Gerade Menschen in sozialen, pflegerischen und betreuenden Berufen kümmern sich täglich um das Wohl anderer. Und sie tun das gerne. Die Sorge für sich selbst bleibt dabei möglicherweise manchmal auf der Strecke. Dieser Seminartag lädt dazu ein, in wertschätzender Atmosphäre den Blick bewusst nach innen zu richten. Sie nehmen sich Zeit zum Innehalten. Zeit, um den eigenen Bedürfnissen, Kraftquellen und Ressourcen wieder näherzukommen. Sie verlassen den Seminartag erfrischt und bestärkt. Sie nehmen Impulse für Ihre Gesundheit und konkrete Ideen für kleine Rituale der Selbstfürsorge mit in Ihren (Berufs-)Alltag. Ihr individuell selbst hergestelltes Raumspray und Hautpflege Öl begleitet Sie nach Hause und in Ihre Arbeit.

Ziele

Dieser Tag dreht sich ausschließlich um Sie als Mensch und um Sie als Person.

Sie erhalten die Möglichkeit,

• persönliche Kraftquellen und Ressourcen zu entdecken,
• Wege zur Entspannung und Regeneration für den (Berufs-)Alltag zu entwickeln,
• kleine Auszeiten bewusst in den Tagesablauf zu integrieren,
• die wohltuende Wirkung ätherischer Öle und Hydrolate kennenzulernen.

Dabei bleibt es wichtig, die eigenen Grenzen immer wieder bewusst zu erspüren und respektvoll mit sich selbst umzugehen.

Inhalte

• Gesundheitsförderung und Selbst(für)sorge
• Ressourcenarbeit und innere Stärkung
• Entspannungsmomente für den (Berufs-)Alltag
• Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
• Systemische Übungen zur Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstfürsorge
• Die persönliche „Innere Schatzkiste“ entwickeln
• Anwendungen mit ätherischen Ölen und Hydrolaten
• Erfahrungsaustausch in wertschätzender Atmosphäre

Zielgruppe:

Alle Personen, die Selbst(für)sorge bewusster in ihren (Berufs-)Alltag integrieren und ihre persönlichen Kraftquellen stärken möchten.