Bildungswerk Aachen
Schule im Aufbruch

Vom Hamsterrad im Kopf zur inneren Stärke im Schulalltag

Nächster Kursbeginn am/ab:

24.01.2019|ANMELDEN »

Kursnummer: S19-0124

Verhaltensauffällige Schülerinnen und Schüler, gereizte Eltern und steigende Ansprüche seitens der Schule/des Ministeriums etc. – in Ihrem Schulalltag sind Sie verschiedensten Stresssituationen ausgesetzt. Anforderungen und Belastungen für Lehrkräfte nehmen kontinuierlich zu. Körperlich-psychische Widerstandsfähigkeit ist daher eine Grundvoraussetzung, um als Lehrer/in Ihre Aufgaben überzeugend zu erfüllen und gesund zu bleiben. Resilienz und ein gutes Stressmanagement sind die Grundlage zur Erhaltung der Gesundheit, Zufriedenheit und die beste Burn-out-Prophylaxe für Lehrerinnen und Lehrer und für die Organisation Schule. Resilienz ist nicht unbedingt eine angeborene Fähigkeit. Sie kann in jedem Alter erlernt und trainiert werden.

Ziele:
In dieser Fortbildung lernen Sie die 8 Schlüssel der Resilienz kennen und anwenden. Sie finden ganz pragmatische Antworten auf Fragen wie:

  • Was ist Resilienz?
  • Welcher Zusammenhang besteht zwischen Resilienz, Ressourcenaktivierung und Stressbewältigung?
  • Wie trainiert man Resilienz?
  • Welche Regenerationstechniken lassen sich im Schulalltag leicht anwenden?
  • Wie schaffe ich mir gutes Selbstmanagement und Work-Life-Balance?

Inhalte:
In kurzen theoretischen Sequenzen lernen Sie den Zusammenhang von Stressoren und ihren Wirkungen auf der körperlichen, emotionalen und intellektuellen Ebene kennen. Durch einfache praxisorientierte Übungen zu den 8 Resilienzschlüsseln erfahren Sie, wie Sie Stress bewältigen und Ihre Ressourcen aktivieren können, damit es Ihnen gelingt, persönlich Ihren anspruchsvollen Schulalltag zu bewältigen. Dabei lernen Sie, wie Sie Ihre Energieräuber in den Griff bekommen und welche zahlreichen Maßnahmen zur Stärkung Ihrer inneren Widerstandsfähigkeit Sie umsetzten können. Durch Embodiment sowie dem angeleiteten Selbstcoaching erleben Sie die positive Wechselwirkung von Körper und Psyche.

Die Fortbildung kann auch als SchiLf (1 ganzer Tag) angeboten werden. Dabei entwickeln Sie im Kollegium gemeinsam erste Maßnahmen, die dem Kollegium und der Schule ermöglichen, ein Resilienzkonzept zu implementieren. Bitte nehmen Sie Kontakt mit uns auf, um einen Termin zu vereinbaren und um detaillierte Absprachen zur Fortbildung zu treffen.

Referent:

Kursdetails

Am/Ab

Do, 24.01.2019

Kursnummer

S19-0124

Ort

Bildungswerk Aachen

Kursgebühr

90,00

Kurstermine

Do 24.01.2019 09:00–16:00 Uhr