Bildungswerk Aachen

Achtsam durch den (Berufs-)Alltag

Nächster Kursbeginn am/ab:

08.11.2019|ANMELDEN »

Kursnummer: H19-1108

Entwicklung von Achtsamkeit, Präsenz und Mitgefühl als Strategie im Umgang mit unseren Belastungen

Im beruflichen und persönlichen Alltag sind wir ständig (wiederkehrenden) Belastungen ausgesetzt. Achtsamkeit und Präsenz können uns helfen, mit diesen Belastungen auf eine gesunde, entlastende und fruchtbare Art und Weise umzugehen. Die Entwicklung von Mitgefühl, für uns selbst und andere kann uns dabei unterstützen.

Ziele:
In dieser Fortbildung lernen Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen sowie Übungen zur Entwicklung von Mitgefühl kennen und üben diese ein.

Inhalte:

  • Vorstellung der gängigsten (in ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesenen) achtsamkeitsbasierten Verfahren
  • Erlernen verschiedener Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen
  • Achtsame Kommunikation
  • Achtsamer Umgang mit Gefühlen und „Stress“
  • Übungen und Ideen für die Integration von Achtsamkeit in den Alltag
  • Übungen zur Entwicklung von Mitgefühl

Zielgruppe:
Haupt- und ehrenamtliche MitarbeiterInnen im Gesundheits- und Sozialwesen
sowie alle Interessierten, die Achtsamkeitsverfahren kennenlernen und/oder
vertiefen möchten.

 

Der Workshop ist auch geeignet, um bereits erlernte Achtsamkeitsübungen zu vertiefen.

Referent:

Kursdetails

Am/Ab

Fr, 08.11.2019

(insg. 2 Kurstage)

Kursnummer

H19-1108

Ort

Bildungswerk Aachen

Kursgebühr

150,00 €

Kurstermine

Fr 08.11.2019 14:00–18:00 Uhr
Sa 09.11.2019 09:00–16:00 Uhr