Bildungswerk Aachen

Kursangebote: Selbstmanagement

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Kursbezeichnung

nächster Termin

  • Achtsam durch den (Berufs-)Alltag

    19.11.2021

    • Entwicklung von Achtsamkeit, Präsenz und Mitgefühl als Strategie im Umgang mit unseren Belastungen

      Im beruflichen und persönlichen Alltag sind wir ständig (wiederkehrenden) Belastungen ausgesetzt. Achtsamkeit und Präsenz können uns helfen, mit diesen Belastungen auf eine gesunde, entlastende und fruchtbare Art und Weise umzugehen. Die Entwicklung von Mitgefühl, für uns selbst und andere kann uns dabei unterstützen. Ziele: In dieser Fortbildung lernen Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen sowie Übungen zur Entwicklung von Mitgefühl kennen und üben diese ein. Inhalte: […]

      Nächstmöglicher Kursbeginn: 19.11.2021

      Kursdauer: 1,5 Tage

      Kursgebühr: 150,00 €

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  • MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit

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    • MBSR-Training nach Jon Kabat-Zinn

      Nur ein ruhiges Gewässer wird wieder klar! Innehalten, Stille und Gelassenheit inmitten unserer beruflichen und privaten Belastungen – danach sehnen sich immer mehr Menschen. Achtsamkeit smeditation ist eine seit Jahrtausenden bewährte und wissenschaftlich viel erforschte Methode, die aus gutem Grund immer mehr Einzug hält in medizinische, therapeutische und sozial-pädagogische Bezüge. MBSR verbindet östliche Methoden der Körper/Geist-Schulung mit westlichen Erkenntnissen aus Str […]

      Nächstmöglicher Kursbeginn: Bitte erfragen

      Kursdauer: 8 x 2,5 Std. (wöchentlich) + 1 Tag à 6 Std.

      Kursgebühr: 360,00 €

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